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有氧、重訓、間歇性運動…近年來運動風氣盛行，人們追求的不再只是減重這麼簡單，而是基礎代謝率、體脂肪率等數字表現，肌肉線條成了比瘦身更為重要的驅動力！而這股運動風潮也逐漸吹進醫美圈！由英國BTL所研發製作的EMBODY，打造高代謝體質，幫助你擁有健康線條美！

▎減重前必須搞懂的「基礎代謝率(BMR)」

基礎代謝率(basal metabolic rate, BMR)指的是維持生命所需的最小熱量，攸關人體的內臟活動、血流循環、細胞新陳代謝…等基本功能，無論是想增肌還是減脂，「提高基礎代謝率」都是相當重要的一件事，而「運動」就是提高基礎代謝率最主要且最有效的方法。

一般建議男性每天熱量不要低於1,400大卡，女性不要低於1,200大卡。以下為美國運動醫學協會計算基礎代謝率的參考公式：

●男生= 66 + (13.7 × 體重) + (5.0 × 身高) – (6.8 × 年齡)

●女生= 655 + (9.6 × 體重) + (1.8 × 身高) – (4.7 × 年齡)

由此可知，年紀越大、體重減輕，都會導致基礎代謝率跟著下降。這也是為什麼許多人30歲之後在食量沒有改變的前提下，但是身體能消耗的熱量卻變少了，最後還會以脂肪的形態儲存在體內，使得體重管理越來越困難！

▎「增肌」有多重要？體態決定你的年齡！

v 上了年紀身體代謝力越來越差，到處都是局部脂肪團塊？

v 留得住臉上膠原蛋白，但身體卻衰老、鬆垮、無線條?

v 積極運動節食，還是感受不到曲線變化？

人體有三分之一以上是由肌肉組合而成，除了減脂外，其實主要還是得透過肌力訓練增加肌肉預防衰老，維持正常體態！

1、核心肌群無力→脂肪囤積

核心肌群是維持美麗姿態的第一線，當核心肌群功能不佳，可能導致骨盆前傾、駝背，造成脂肪堆積腹臀部，長期姿勢不良還會惡性循環，背痛也會更常發作。

2、年齡增長→肌肉流失多

根據研究顯示，30歲開始，肌肉會以每年1%的速度流失。流失的肌肉成了脂肪的躲藏空間，肌肉越衰退，脂肪越容易累積。

3.、年齡漸增→新陳代謝變慢

每1公斤肌肉所燃燒的卡路里是脂肪的10倍，對於缺乏肌肉的人來說，新陳代謝率也會降低。當體脂難控制，很有可能就是因為放縱肌肉老化流失的原因。

▎什麼是EMBODY？

EMBODY由英國BTL研發製作，使用專利HIFEM®（High-Intensity Focused Electromagnetic)高強度聚焦磁能技術的腹部核心體雕儀器，可有效高度聚焦電磁能量於要加強的肌肉群上，使肌肉完成在自主運動下無法達到的「極限收縮(Supramaximal contraction)」，讓肌肉產生高強度的擴張及收縮，深度最深達可達7公分，激活深層的肌群進行運動，針對現代人最在意的「腹部」與「臀部」核心訓練。

▎專為肌肉設計的革命性技術—HIFEM

當EMBODY運用 HIFEM專利技術，誘發肌肉產生極限收縮，會促進腹部核心肌肉內部深層的結構重建來適應這種極限狀態。達到肌纖維體積增大（肌肉肥大Hypertrophy），從而讓新的蛋白質鏈和肌原纖維的產生（肌肉增生Hyperplasia），最終達到肌肉密度和體積增加。

同時，極限收縮運動也使腎上腺素的水平上升，激皮下脂肪分子分解為甘油（glycerol）及游離脂肪酸（free fatty acid），而游離脂肪酸將會被帶到線粒體（mitochondria）之內引發脂肪細胞大量裂解，進而誘發脂肪細胞凋亡，最後由身體自然代謝。

文獻實證：HIFEM技術可有效使肌肉肥大(Hypertrophy)、肌肉增生(Hyperplasia)，使肌肉張力增加，誘發脂肪細胞凋亡，藉此改善自主運動難以達到的增肌塑身效果。

專利HIFEM技術為非侵入式的療程，經TFDA/FDA/CE多重認證，在安全性、有效性及效果維持等數據上，擁有超過15篇臨床醫學文獻證實。

▎EMBODY+EMSCULPT=核心訓練+專家強化

為更適合肌肉的持續保養，EMBODY的收縮頻率及波型的設計分為三階段不同的電磁能量：「循序暖身」、「漸進訓練」、「持續代謝」的訓練方針，能量最高可以穩定輸出1.8Telsa(特斯拉)。

針對預算有限，或平時無法自主運動維持肌肉張力的客群，可參考EMBODY與EMSCULPT的收縮頻率及波型設計，互相搭配施作也是不錯的選擇！

▎EMBODY適用族群

●重視健康，追求緊緻腹部、臀部核心保養的人

●想提升平時運動效果的健身運動族群

●產後希望增加腹部核心的媽咪們

●肌肉量不足，希望強化核心肌群的泡芙人

●想擁有腹部核心線條的人（如：馬甲線、川字肌、人魚線、子彈肌）

●想針對臀部訓練，擁有豐滿翹臀的人

●局部減脂代謝停滯，想增加基礎代謝的人

倍達樂磁波刺激器 “BTL”EMBODY magnetic stimulator

取得台灣衛福部核准，可增強腹部及臀部肌肉，使腹部及臀部緊實。

衛部醫器輸字第034332號

▎EMBODY的適應症

增強腹部肌肉，使腹部緊實。

增強臀部肌肉，使臀部緊實。

▎EMBODY的禁忌症

●心律調節器

●植人去顫器

●植入神經刺激器

●電子植入物

●肺功能不全

●金屬植入物

●藥物幫浦

●在頭部區域的應用

●在心臟區域的應用

●惡性腫瘤

●受傷或肌肉受損

●發燒

●懷孕

接受治療前務必與您的專業醫療團隊討論及評估最合適的療程。

▎EMBODY可能產生的副作用

●肌肉疼痛

●暫時性肌肉痙攣

●暫時的關節或肌腱疼痛

●肌肉體積增長

●肌内脂肪減少

●局部紅斑或皮膚發紅

●增加局部血流量

▎EMBODY的術後注意事項

●部分患者治療後1-3天會有肌肉酸痛現象，休息後即可緩解。

●治療後幾乎無恢復期，當天也可進行其他運動。

●建議運動後半小時-2小時補充足夠蛋白質，建議每天每公斤體重攝取1.6克蛋白質。例如：60公斤*1.6g=96g

●治療後建議每日飲水2000-3000 c.c.，並維持規律的生活習慣，避免熬夜、喝酒、少吃甜食由炸物，多吃蔬菜水果。

▎EMBODY的療程建議

1次療程30分鐘，一周2次，基本療程為6-8次。每次療程至少間隔2-3天。一般在接受完第1、第2次療程後會感受到作用部位變得更加緊實；完成基本療程後，約2-6週可以看見增肌減脂效果，搭配均衡運動及飲食效果會更明顯、更持久。

▎EMBODY的臨床實例

▎EMBODY的常見問題Q&A

Q：施作期間會痛會熱嗎？

A：僅有肌肉被牽拉的收縮感，並不會熱、刺、痛，使用後部分人會有因肌肉持續運動後積聚大量乳酸而引起的痠痛，約2-3天此症狀將會緩解。

Q：治療多久可以看到效果? 效果可以維持多久？

A：4次完整治療後約2-6周可以看到明顯的治療效果。文獻顯示效果可以維持6-12個月，但仍需搭配均衡運動及飲食，效果因個人體質與習慣會有所差異。

Q：皮下脂肪較厚的人可否施作嗎？

A：專利HIFEM技術穿透深度可達7公分，建議選擇皮下脂肪0.5-3公分範圍內較合適施作。

Q：腹部外科手術多久後可以施作？

A：建議手術後6周無任何不適，再與醫療團隊討論及接受療程。

Q：治療後是否須要特殊飲食或更改生活習慣？

A：建議治療後還是須要維持規律生活及飲食，並適度補充蛋白質。

Q：糖尿病、肝臟疾病或有代謝異常的患者可以施作嗎？

A：若疾病穩定控制的情況下可以接受治療，但因此類患者本身代謝機制相對較差，可能會影響治療效果，須於治療前與醫療團隊討論及評估。

Q：正值哺乳中的婦女是否適合施作？

A：建議若為自然產，術後三個月於治療前與醫療團隊討論及評估即可施作，若為剖腹產則至少達半年以上，同樣須於治療前與醫療團隊討論及評估方可接受治療。

Q：有肌少症的人是否適合施作？

A：造成肌少症的原因有很多，可簡單分為原發性(除年齡老化外無其他特定原因)及次發性(因活動力下降、疾病或營養不良所造成)，目前已知先天疾病所致之肌少症的治療效果有限，請務必於治療前與醫療團隊討論及評估。

網站實例僅供參考，任何療程的副作用及治療效果會因個人體質及術後保養而異，實際狀況需由專業醫師親自評估為主。