萬人好評

疫情導致高雄健身房前陣子一直沒開放，直到上週才又恢復運動。
但練跑步都要戴著口罩，又悶又濕?‍?
尤其像我這種一流汗就像狗一樣口鼻全濕的人，太痛苦了。

@starclinic_tw 診所就在我灰心喪志、無計可施之際，讓我體驗ZField肌力塑療程。
這是無侵入性的療程，基本上就是讓你躺著酸(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
醫生先讓我躺著，然後把兩個像球拍的東西放在要練的身體部位（我今天選的是腹直肌）

依照個人可接受範圍調整訓練強度，讓機器幫我強烈の收縮肌肉，就像真的在做核心一樣！

醫：有在運動嗎？(滿滿的嚴肅）
我：額⋯有（怕.jpg)
醫：那我調到mode4，強度60喔☺️

怕很多人沒概念，我來量化一下：
「一次肌力塑=3萬次仰臥起坐」
因此30分鐘後，我的腹部從圖上圖下 ･᷄ὢ･᷅

我還是要強調，想要有美美的肌肉線條還是必須持續運動。
可萬事起頭難，當運動效果不盡理想或是太酸太累時，偶爾可以讓自己用享受的方式來鍛鍊核心肌群，同時微調肌肉線條?

#陳毅修醫師
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