萬人好評

上一次分享EMbody體驗後好多朋友來問我效果如何?敲碗許久～我今天終於可以來跟大家分享一個月8堂課的Embody心得感想啦！

疫情期間在家養了不少肉的我，第一次看到Embody 課程「主打30分鐘達到2萬次核心訓練」這也太神奇～超級心動不已❤️
好奇是用什麼方式能躺著就能運動！太適合超不喜歡運動的我了吧?
不經回想起從以前小時候的體育課到現在掐指一算我應該做不到一千次吧哈哈哈（可能也沒五百次？）
這台機器還30分鐘直接幫我做2萬次！直接手刀預約！
很幸運預約到板橋星和診所的黃承翔醫師
??針對我的需求：
☑️訓練馬甲線 ☑️懶人運動 ☑️美麗體態
黃醫師先進行評估與施作前解說，也建議這次以一週兩次的腹部訓練課程、連續四週：總共8次，完整體驗EMbody療程

第一次施作感覺總是很奇妙~儀器綁在我的肚子上，每一下都很像是做仰臥起坐的那種收縮感(說不太上來)！
這次第一堂課能量先調45，能量越高越收縮感覺越強烈，每個人承受的力量不同，可先依照自身接受度調整喔！
能量45對我來說就很有感了，再多可能不行了哈哈哈(超弱)結束後有點出汗，感覺肚子酸酸的，隔天酸度更有感了，是那種：哎呀～肚子好酸喔～昨天不小心做了兩萬次仰臥起坐（開玩笑?好欠扁哈哈哈）

在經過幾次療程的過程中，我覺得我有更精準的抓到核心使力的感覺，在我的歌唱訓練上也有所幫助！每次療程結束後黃醫師都會提醒我記得要補充水分+多一點的蛋白質養你想訓練部位的肌肉?！這樣效果會更好～建議還是要搭配運動最好

最後一次療程，我的能量居然可以到達85！！
我自己也嚇到，肚子怎麼這麼爭氣呀，看來腹部的肌肉真的有被訓練到❣️之後去測量身體體脂的時候肌肉量是有明顯增加的！做8次後就有這樣的效果～我很滿意??

推薦給不喜歡運動但想把肥肉訓練成肌肉的你，或是生產後的媽媽以及工作忙碌沒時間運動的你??

➡️ 什麼是EMbody ? https://reurl.cc/vgvkLa
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/ 板橋星和診所(府中) / 黃承翔醫師
?新北市板橋區中山路一段67號4樓
?(02)2959-5376
?平日12:00~21:00 (周日公休)
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@星采星和醫美
@板橋星和診所
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