萬人好評

自備腹肌??
來跟大家分享最近減脂成果?

這次減脂契機是因為從環島回來實在太癡肥了，真的是太可怕了?所以趕快來執行！先來跟大家聊聊運動以及小魔法?

運動的話
一開始主要是訓練上持續追重，胸背腿一週輪兩次，假日好天氣就去爬山
接觸教練課之後的三週改做超級組，提高心律增加消耗，也開始做些有氧，我蠻喜歡橢圓機的?
（超討厭跑步機！！）

然後～一月初的時侯到星采診所找劉漢偉醫師體驗了CMSlim先舒立(真腹肌) ，主要是運用HI-EMT™高能量儀器，幫助大家迅速達到如高強度間歇運動般的效果！過程中也不會痛，感覺就是冰冰的，不時不時震動一下，趁機休息個20-30分鐘，就完成了??

大家在過年期間
就好好吃好好陪家人
有時間的話沒事多運動喝水
下次再來跟大家聊聊減脂期飲食❤️

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