萬人好評

好久不見各位??‍♀️

平常都是曬小孩很少入鏡?我終於現身啦
媽媽不能再墮落下去了！！！我其實一直以來都在為了生完小孩後努力瘦身⋯一直一直失敗?
前陣子使用飲食控制跟改變吃的習慣一開始很有效果、瘦的很快～
至少我給自己慢慢的目標是一個月1-2公斤、其實有是都有達成！到了第4個月我發現不行！停滯了⋯而且沒再瘦了?我的肉跟肉鬆一樣⋯看起來很好吃（不是啦）
鬆鬆的肉就其實蠻糟糕的！對我來說
所以我開始慢慢訓練我的核心之類的運動
但對於長期沒運動的人來說持之以恆⋯有那麼點困難???
最近看了一個朋友！瘦好多而且都是很結實的肌肉
以為她每天每天做很多運動！才在短短半年變得很健康的瘦身美人?羨慕死
結果她跟我說她一個禮拜偶爾做5組深蹲（一組20下）加上10分鐘有氧運動
全是靠ZField肌力塑這台機器做增加肌肉量！肌肉量大也相當於代謝量會增加
我就帶著半懶人的心態開始來做我的增肌計畫了
每個月我決定來做1-2次增肌、然後每天深蹲加上我自己的一套核心！
我們半年後見???
半年後公開現在的肥嘟嘟照拿來對比
熱血增肌的媽媽
重點是我使用完！！我嚇到???⬅️就這臉
回家我發現我只是趴者30分鐘、玩我的手機！我的臀部那邊⋯跟我把自己操爆深蹲運動後一樣出現肌肉酸酸的感覺！？我只是趴著?那我幹嘛努力深蹲！來做增肌就好啦???
但還是不能有這樣的想法啦⋯一半一半
所以我才說我是半懶人的方式瘦身！
半年後見
加油???
#ZField肌力塑 ??德國健身新科技?
? 訓練 臀 | 腹 |   肌肉
? 30分鐘高舒適度增強肌肉
#星和醫美 #星和診所桃園店 #林主培醫師