萬人好評

還記得上次體重管理基因檢測，結果被測出是代謝失調+飽足感機制不敏銳，我失落了一陣子⋯⋯大概10分鐘?
因為後來我就被帶去體驗增肌神器了（威）

身為健人，對於這種號稱靠外力就能增肌減脂的機器是非常懷疑，不然老娘花時間花體力汗如雨下與意志力搏鬥辛苦有氧重訓，不就像個傻瓜嗎‼️

施作肌力塑只需要躺在床上，將儀器放在局部，讓醫師調整強度，就能刺激肌肉收縮，我⋯⋯我躺得舒服但心緒紛亂，一方面希望有效、一方面又不希望過去的努力被推翻，你們能懂我的心情嗎⋯⋯

總之這次試做腹部核心，偏向上捲腹會鍛鍊到的部位。由於我有在運動，習慣緊繃肌肉及痠脹感，醫師漸進將強度開到100
，還一邊發出「喔她不錯哦，這強度最高了呢」的驚嘆。不是啊醫師，我本來想說要不要降到90，結果你這樣一講，我的面子怎麼掛得住（該死的獅子座?），
只好繼續維持100啊！（好孩子不要學）

我不知道原理啦，但這台機器這運作的時候，我真的感受到在做平板式或核心運動時的腹肌充血感，而且每一下都、很、痠！做完當下是沒有什麼感覺，
但隔天、後天，我的腹肌痠到一個伸懶腰都無法！很像是做了兩小時的核心運動的痠欸很扯（因為核心很辛苦所以我很少做，

或只做15分鐘，所以核心從沒這麼痠過?）

好吧，如此真的證實肌力塑能有效刺激肌肉收縮運動，但也像運動一樣，不可能做一次就有效出現線條。運動雖然累且費時，
但可以鍛鍊身體協調、意志力、紓解壓力；肌力塑則很適合沒時間運動、不愛流汗、局部雕塑、有預算的人喔！

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