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牙齒美學

2025.10.21

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打呼很大聲要看什麼科？止鼾雷射又是什麼？原來不動刀還有這些選擇，伴侶睡得安穩、你睡得安心

文章分類：牙齒美學 / 止鼾雷射NightLase

打呼很大聲要看什麼科？

很多人以為「打呼只是吵」，其實打呼往往是身體在求救。

若打呼聲音大、持續多年，甚至伴隨「呼吸暫停」「睡眠中驚醒」「白天嗜睡」，就需要高度重視。

【要先看哪一科？】

◆ 耳鼻喉科：檢查鼻中膈彎曲、鼻塞、扁桃腺肥大。

◆ 牙科：可針對咽喉軟顎鬆弛、舌根後墜設計口腔裝置，甚至能進行「止鼾雷射」等微創治療。

◆ 睡眠中心：透過睡眠檢測 (PSG) 判斷是否為睡眠呼吸中止症。

牙科在止鼾治療中常被忽略，但其實口腔與舌頭肌力與呼吸道暢通息息相關。

打呼與睡眠呼吸中止症差在哪？

◆ 打呼：氣流通過狹窄氣道時，震動軟顎組織產生的聲音。

◆ 睡眠呼吸中止症：呼吸道暫時塌陷、氣流中斷，導致缺氧。

如果伴侶常說你「睡覺會停下來不呼吸」，或你白天精神再怎麼睡都很差，就可能是阻塞型睡眠呼吸中止症。

長期放任不管，會增加：

◆ 身體長期缺氧容易有高血壓、心律不整、心肌梗塞風險

◆ 中風、糖尿病惡化

◆ 白天嗜睡、注意力不集中、情緒低落

◆ 影響婚姻關係（分房睡、伴侶困擾）

止鼾雷射是什麼？

「止鼾雷射」是近年來越受關注的不動刀治療。

◆ 原理：利用特定波長的雷射能量，作用在軟顎黏膜，刺激膠原蛋白收縮與增生。

◆ 效果：讓鬆弛的軟顎組織變緊實，減少氣流震動，進而降低打呼聲音。

◆ 特色：

無需全身麻醉，門診即可完成
幾乎無恢復期，當天即可正常作息
多數人只覺得喉嚨短暫乾燥或異物感

止鼾手術以外，還有這些止鼾方法

◆ 生活習慣改善：減重、側睡、戒酒戒菸

◆ 口腔裝置：止鼾牙套、舌肌訓練，改善舌根後墜

◆ 雷射 vs 傳統手術：

傳統手術：切除扁桃腺、懸雍垂，恢復期長，疼痛感大
止鼾雷射：微創、無刀口，適合大多數輕中度打呼族群

誰適合做止鼾雷射？

◆ 輕度或中度打呼者

◆ 想改善伴侶睡眠品質的人

◆ 害怕開刀、無法負擔長期恢復期者

◆ 長期因打呼造成生活困擾的人

但如果是嚴重睡眠呼吸中止症，或合併其他重大疾病，仍需要完整睡眠檢測與跨科治療。

止鼾雷射效果能維持多久？

◆ 多數人在完成 2–3 次療程後，打呼聲音明顯下降

◆ 效果可維持 1–2 年以上，視生活習慣與體質不同

◆ 若持續控制體重、避免刺激性飲食，效果更持久

結語：打呼越早治療越安心

打呼不是小事，它會讓伴侶失眠、自己缺氧，久而久之影響健康與家庭關係。

越早治療，方式越簡單、省錢、舒適。

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