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肥胖不僅影響身形，更與身體的代謝平衡和長期健康息息相關，作為精準醫學美容專家的板橋星和診所院長王善民醫生強調，體重管理不僅是外觀的追求，更是預防慢性病、提升整體健康的關鍵。

他表示，民眾可透過個人化管理與複合式療程達到理想身形，並輔以外泌體在抗老與抗發炎領域的潛在應用。

現代醫學預防保健核心！管理與代謝平衡的重要關聯

經過多年的醫學研究，發現肥胖與健康的關係已變得非常明確，肥胖並不只是外觀問題，而是與「代謝症候群」緊密相連，更是許多慢性疾病的前兆，因此王善民院長將代謝症候群比喻為「卡在肥胖與慢性疾病中間」的一個階段，提醒我們未來走向慢性病的風險，不再只是將肥胖視為外觀問題而默不關心。

王善民院長提到，腰腹肥胖與異常代謝密切相關，因此平時可以多觀察自己的「腰圍」，若男性腰圍超過90公分，女性超過80公分，藉由直接反應出身體的脂肪分布數值，可以進一步確認是否有代謝異常問題。

此外，身體質量指數（BMI）也是重要的參考依據！雖然對許多人來說，胖瘦是很主觀的感受，但從醫學角度來看，BMI超過24即為過重，超過27則為輕度肥胖 。

王善民院長強調，透過有效的體重管理，可以延後甚至避免慢性病的發生，因此，體重管理不僅只是外觀問題，更是家醫科預防慢性病、改善整體身體內分泌健康的基石。

年齡增長，新陳代謝下降，身體注定會發胖？

隨著年紀增長，人體的肌肉量自然會逐年遞減，新陳代謝率也會自然下降，若活動量依然維持原本的頻率，沒有隨之增加，飲食習慣也沒有改變，就可能註定會變胖……

因此，王善民院長積極鼓勵我們在年輕時，可以養成定期運動的良好習慣，讓身體記憶運動的頻率，維持健康的生活！

但醫師也提到，現代人的生活忙碌，想要自律維持固定的運動頻率，有時候可能會難以維持，又或是許多美食當前，外送平台風起，嘴饞更是不少人在減肥路上的絆腳石。

這時候就需要透過外在減重療程輔助，如瘦瘦針等體重管理產品，可以幫我們更有感，降低減重的壓力！

【善纖達療程】的疑問與規劃：個體化管理是關鍵

想要健康瘦身，選擇有原廠認證的診所，以及衛福部許可的產品，才能達到真正有效且安全的減重效果，而在施作【善纖達療程】過程中，王善民院長也提出幾個患者較常提出的疑問與擔憂：

• 施打完【善纖達療程】是否會反彈？
  • 王醫師明確指出，世界上沒有任何一種東西能讓人不復胖！【善纖達療程】僅能當成減重的輔助，幫助減少熱量攝取，但要維持體重，仍需「消耗大於攝取」，若在停用後，沒有培養良好的運動和飲食習慣，依然可能會復胖；因此，醫師會鼓勵患者在體重下降、身體更輕盈後，逐步找回運動習慣，並維持健康的飲食模式 。

• 【善纖達療程】效果能持續多久？
  • 根據醫學實證顯示，施打後三個月體重可下降5%至10%，持續施打半年後，體重會達到較為穩定的持平狀態，也較不易復胖。

• 【善纖達療程】會有副作用嗎？
  • 副作用主要與腸胃蠕動變慢有關，如噁心、脹氣、便秘等，但少數人可能會因為無法吃喜歡的食物，而感到不開心，但王醫師強調，這些副作用發生率低，且多數情況是因劑量拿捏不當；因此王善民院長建議先從「小劑量」開始，逐步增加，切勿盲目追求快速減重，以免產生不適感或反效果。

• 可以同時使用多種減重產品嗎？
  • 王善民院長表示，只要經由醫師評估和討論，不同針劑之間是可以交換使用的，無論是從每日施打轉換為每週施打或是反之，都應根據個人的使用習慣、便利度以及對藥物的反應來決定，但關鍵在於「與專業醫師諮詢」而非自行拿捏。

複合式體重管理：善纖達療程X增肌減脂X健康營養計畫，效果加乘有感

除了使用【善纖達療程】輔助減肥外，針對日常保養的部分，王善民院長提到，可以通過「減少澱粉和糖的攝取」 以及「多走路」來增加消耗，醫師也會針對每個人的身體組成、脂肪分佈（白色脂肪、棕色脂肪）與對藥物的反應來制定客製化減重方案。

此外，王善民醫師也觀察到，即使體重下降，某些局部脂肪，如腰間肉、大腿外側、小腹，可能仍難以改善。這時，搭配其他療程能達到更好的身形管理效果，他建議可以利用非侵入性的「冷凍減脂」、「增肌減脂」或「輕盈體雕」等療程，來處理這些難以透過單純減重改善的線條問題 。

而對於快速減重可能導致皮膚鬆弛下垂的問題，王善民院長指出則可以搭配「電波治療」或「音波治療」，幫助緊實鬆垮的皮膚，刺激膠原蛋白增生，讓曲線更明顯。

但無論選擇哪種醫美療程或體重管理產品，王善民院長都強調，尋求正規的管道和專業醫師的諮詢與討論至關重要，醫師的專業程度和對產品的了解程度，才是消費者安全與效果的最終保障！

外泌體：抗老、抗發炎與代謝的新希望

外泌體技術在美容、抗衰老、再生醫學領域備受關注。王醫師解釋，外泌體是新興的細胞囊泡，含有豐富的生長因子、細胞調控訊息（如mRNA、DNA） 。醫學界發現它在人體新陳代謝、老化過程、甚至發炎過程中扮演重要角色。

關於外泌體能否運用於心血管抗發炎或減重？王善民院長表示，目前醫學都還在研究當中，但他認為，人體老化其實是處於一種「非常微小的慢性發炎狀態」，如心血管疾病事件，也源於「血管發炎」導致的脂肪斑塊堆積和阻塞。因此，王善民院長表示，外泌體作為細胞小尖兵，未來「絕對可以找到關鍵」，在抗發炎和代謝平衡中扮演重要角色！