萬人好評

最近又最遠的距離，是在眼前的馬桶、攔不住的尿意???
常常在心中大喊「怎麼會這樣！」的妳，快來看這篇解救妳～

轉移注意、想像馬桶還離妳很遠
或許，對年輕的妳會是好辦法
　　　
但妳一定也會聽到長輩分享：
「一個噴嚏，就尿出來了」
「大笑就漏尿，超尷尬~」
　
?來認識與這群至關重要的守門員?
⭐⭐骨盆底肌群⭐⭐
　　　
它是：
1⃣ 從骨盆前緣連到後緣的許多條肌肉
(精確來說：位於骨盆最下方，從恥骨到尾骨)
2⃣ 托住子宮、膀胱、大腸等重要器官
3⃣ 會因為懷孕、不當姿勢導致提早鬆弛，影響膀胱閉鎖尿意的能力
　　　
?這集內容就是要教大家
從：如何減輕它的負擔
到：鬆弛後的保養方法

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