萬人好評

做完增肌、消脂等體雕的療程，醫生認真建議：「要多補充蛋白質跟水份，效果才會更好歐」
身為外食族先不要內心小崩，這篇就是萬用指南!!
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[ 體雕療程 科普小教室 ]
體雕療程通常目標就是凋亡脂肪、增加肌肉
⭐提升代謝，才能順利將脂肪代謝出體外⭐
??因為脂肪的體積比肌肉大3倍??
光是脂肪減少，整個人就會變纖細囉

[ 蛋白質是長肌肉的必要元素 ]
動物性蛋白通常伴隨較高脂肪含量
因此這六款推薦，只要不挑食就輪著吃吧~
?豆漿：快速補充最方便
?：雞胸肉/滷牛肚/肉乾
?蛋：糖心蛋/蒸蛋/茶葉蛋超多選擇
?豆腐：單純但真的超方便
?花椰菜：即食滷味常出現
?優格：妳知道的~無糖比較好
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?最後貼心小提醒?
✔多選擇原型食物，以免變回圓形
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