笑容奠定了他人對自己的第一印象，但您卻面臨牙齒黃而不敢露齒笑的窘境嗎？每天照三餐刷牙、定期洗牙，仍然無法改善，到底該怎麼辦？其實牙齒黃除了後天飲食習慣外，也有些人是先天牙齒黃，那麼牙齒黃要如何改善呢？就讓專業牙醫教你3招美白方法，擊退黃牙迎接亮白人生！另外，在美白牙齒的挑選上，也需要透過專業醫師協助，才能達到理想的效果。

牙齒黃讓你不敢微笑？辨別你是天生牙齒黃還是牙齒黃垢原因造成

牙齒黃雖然在視覺上不美觀，但不代表牙齒不健康，每個人的牙齒顏色本就略有不同，我們看到的牙齒顏色，其實是象牙質的顏色，而亞洲人因為人種和體質的關係，先天牙齒就微黃。

不過也是有許多後天習慣會造成牙齒更黃，想要擁有漂亮白牙，可以避免下列5種可能原因：

1.牙齒老化

牙齒琺瑯質雖然堅硬，但也和其他身體器官一樣會老化，琺瑯質會因為時間越長也變得越來越薄，容易看起來黃黃的。

2.藥物或食物染色

曾服用過含四環黴素的藥物，使牙齒出現類似斑馬條紋的帶狀染色；另外，鮮豔顏色的食物可能含有單寧酸、色素原或酸性物質，也容易造成牙齒染色，這類食物包含：紅白酒、莓果類、食用色素、咖啡或茶等食材。

3.抽菸、吃檳榔

吸菸和吃檳榔容易導致牙齒變色，因為香菸中的尼古丁和焦油等物質，接觸到氧氣就會轉為褐色附著於牙齒表面；檳榔則是含有很重的黑色素，也可能造成牙齒染色。

4.補牙的填補物

曾經有蛀牙進行填補，或是做過根管治療的人，填補的部分不僅會隨著使用時間而變黃，也會因吸收色素加速變色。

5.不良的口腔清潔習慣

飯後刷牙很重要，如果刷牙不確實，也很容易讓食物的殘留物留在牙齒上，這會造成牙菌斑增生並留下污漬。

牙齒黃靠這3招改善現狀，擺脫黃牙人生

1.維持口腔清潔

平時三餐過後刷牙，不僅可以清除食物殘渣防止蛀牙外，還能有效防止食物色素染色牙齒。

2.定期洗牙

保持每半年洗1次牙的習慣，主要是檢查牙齒狀況，並清除牙菌斑和牙結石。去除平常未刷乾淨的牙垢、結石，會產生短暫的潔白感，雖然視覺上並不會差太多，但定期檢查也能防止牙齒因蛀牙而染色。

3.牙齒美白

若牙齒染色狀況嚴重可以選擇牙齒美白，經專業醫師評估後選擇適合的美白方式，達成預期的效果。另外，現在居家牙齒美白價格較低廉，但勿貪圖方便和便宜，購買來路不明或非專業醫師建議的產品，以免花了錢又賠上自己的健康。

牙齒美白種類、價格大解密，找出最適合你的美白療程

以下為您整理常見的牙齒美白療程，比較療程時長、費用及效果維持時間，再一一解析各類療程的原理。

1.冷光美白

冷光美白是在牙齒表面使用高濃度的美白劑，利用LED藍光低溫進行氧化還原，依照牙齒染色的狀況不同，療程時間大約2小時，即可達到美白的效果，對於外在染色及內在染色都有顯著的成效，美白效果可維持1～8個月，費用大約2萬～3萬元不等。

2.噴砂美白

主要使用碳酸氫鈉、碳酸氫鈣，搭配噴砂機的氣體與水柱，移除外表染色，可以去除菸垢、檳榔垢、咖啡垢、茶垢等，是由物理性方式去除牙齒表面的色素沉澱，所以若是內部染色則無法使用此方法移除。噴砂美白的療程時間約1小時，效果約可維持半年～1年，價格則落在5千～1萬不等。

3.牙齒貼片

牙齒貼片分為2種：陶瓷貼片和樹脂貼片，使用牙齒貼片前需要先將牙齒表面磨掉大約0.3～0.5mm，再將貼片以特殊黏劑黏著在牙齒表面上，可有效改善牙齒顏色和形狀，適合用於前齒。牙齒貼片的美白效果立即見效且不易脫落，但可能會造成牙齒敏感，另外在費用部份也較高昂，一顆牙齒貼片大約需要2～3萬不等的費用，療程時間也會花較久時間，需要事前治療或印牙模紀錄，再來訂製貼片和二次校對，需回診至少3次，效果維持的時間可以維持10年左右，不過依然要看每個人的飲食、生活習慣而定。

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＊網站實例僅供參考，任何療程的副作用及治療效果會因個人體質及術後保養而異，實際狀況需由專業醫師親自評估為主。

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